北九州テコンドー道場ブログ

ITFテコンドー北九州道場のブログです。

7/17(土) 本日の練習

この日の練習参加者は少年部8名でした。

 

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ストレッチ

・2人1組補強運動

・2人1組で壁について、ミット蹴り

 ①トルリョ・チャギ

 ②ヨッチャ・チルギ

・1歩約束組手 ※2級のみ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・コンヌン・ソギ

・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

・サージュ・チルギ

・整理体操

 

○色帯

・ラダー・トレーニン

・ステップから蹴り 1番~6番

・2人1組で壁について、ミット蹴り

 ①コロ・チャギ

 ②パンデ・トルリョ・チャギ

・黄帯基本動作

 ①ニウンチャソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ

 ②ニウンチャソ・カウンデ・パンデ・チルギ

・型

・ミット蹴り:トラ・ヨッチャギ

・1歩約束組手 ※2級のみ

・ミット蹴り

 ①ティミョ・ヨッチャギ

 ②サンバル・アプチャプシギ