7/17(土) 本日の練習
この日の練習参加者は少年部8名でした。
○全体練習
・準備体操
・ウォーミング・アップ
・ストレッチ
・2人1組補強運動
・2人1組で壁について、ミット蹴り
①トルリョ・チャギ
②ヨッチャ・チルギ
・1歩約束組手 ※2級のみ
・ナラニソ・カウンデ・チルギ
・コンヌン・ソギ
・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ
・サージュ・チルギ
・整理体操
○色帯
・ラダー・トレーニング
・ステップから蹴り 1番~6番
・2人1組で壁について、ミット蹴り
①コロ・チャギ
②パンデ・トルリョ・チャギ
・黄帯基本動作
①ニウンチャソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ
②ニウンチャソ・カウンデ・パンデ・チルギ
・型
・ミット蹴り:トラ・ヨッチャギ
・1歩約束組手 ※2級のみ
・ミット蹴り
①ティミョ・ヨッチャギ
②サンバル・アプチャプシギ