この日の練習は、少年部２名、大人２名でした。 準備体操して、アップで、パンチのみ組手、最後はトルリョ・チャギも入れて。 ストレッチ、壁について蹴り、２人でのストレッチ、基本蹴り、基本動作、１人での約束組手。 ミット蹴りで、トルリョ・チャギ、パ…

この日は、昇級審査を受ける人のみで練習を行いました。 ふだん、あまり練習出来ていない課題と黄帯課題の蹴りを中心に練習しました。 蹴りでは、トラ・ヨッチャギ、パンデ・トルリョ・チャギ。ティミョ・チャギや前後の攻防、型、２人で組んでの約束組手を…