この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ナラニソ、アンヌンソ・カウンデ・チルギ ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ②コンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ ③コンヌ…

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・補強運動(1人) ・２人１組補強運動 ・ミット蹴り ①ヨッチャギ ②トルリョ・チャギ ・コンヌンソギで前進 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・基本動作 ①コンヌンソ・パ…

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・アップ ・ストレッチ ・補強運動(1人) ・２人１組補強運動 ・基本蹴り ①コンヌンソギから、アプチャ・プシギ ※その場、前進 ②アンヌンソギから、トルリョ・チャギ ③…

昨日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名、見学２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ③ヨッチャ・チルギ ・２人１組 ①ストレッチ ②補強運動 ・ナラニソ、ア…

○文化記念公園施設 9/3(日) 9:15-11:50 9/6(水) 19:00-20:50 9/17(日) 9:15-11:50 9/24(日) 9:15-11:50 ○昇級審査 9/10(日) 佐賀

この日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・補強運動 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組 ①左右開脚ストレッチ ②アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ ③ヨ…