8/15(火)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・アップ

・ストレッチ

・補強運動(1人)

・２人１組補強運動

・基本蹴り

　①コンヌンソギから、アプチャ・プシギ　※その場、前進

　②アンヌンソギから、トルリョ・チャギ

　③ナラニソギから、ヨッチャ・チルギ

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・コンヌンソギで前進

・基本動作

　①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

　②コンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ

　③コンヌンソ・カウンデ・パロチルギ

・サージュ・チルギ　チャーロ

・ミット蹴り：ヨッチャ・チルギ

○色帯

・型

　チョンジ～チュングン、１段型

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②ヨッチャ・チルギ

　③ネリョ・チャギ

　④トラ・ヨッチャギ

　⑤パンデ・トルリョ・チャギ

今日は、型とミット蹴りを多めにしました。白帯の子は、まだまだヨッチャ・チルギが蹴れませんが、色帯の子は、大分蹴れるようになってきました。

関門大会まで、あと約３ヶ月。トルリョ・チャギ以外の武器(ヨッチャ・チルギ)を身につけるべく、ヨッチャ・チルギは、たくさん練習したいと思います。