特訓というとちょっと大げさですね。通常の練習です。 祭日は、いつもの施設が使用できないので、6月に昇級審査と仮昇段審査を受ける会員に来てもらって、公園で練習しました。 今日は、１歩約束組手１～１４番と半自由約束組手を１時間ちょっと練習しました…

今日の練習参加者は、少年部２名、成年部４名、見学１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・アップ：もも上げ、ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て ※成年部拳立て ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・アッチャ…

道場練習が日曜なので、いつもなら月曜はオフにするのですが、昨日雨で走れなかったので、仕事が終わってから走ってきました。 ランニングの帰り道、公園でドラゴンフラッグをやってみました。前から興味は、あったのですが人生初ドラゴンフラッグです。 こ…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部４名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・アップ：もも上げ、ステップ ・ひざタッチゲーム ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て ※成年部拳立て ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・…

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名でした。 ○少年部 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※成年部拳立て ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・スローキック ３秒止め×５本 アプチャプシ…

やっと本日より、Baby Stepsのアニメ放映が再開されます。長かった・・・ テニスの漫画なのですが、とても面白くてはまってしまいました。↑写真は、先日購入したBaby Steps34巻です。 今日の放送では、舞台が変わってアメリカ編です。まだ、見られた事ない方…

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部４名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・アップ：もも上げ、ステップ ・２人１組で、足タッチゲーム ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て ※成年部拳立て ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ …

○文化記念公園施設 5/2(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 5/9(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 5/16(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 5/24(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 5/31(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15)

本日の練習参加者は、少年部２名でした。成年部は、仕事や用事のため、休みでした。 ○白帯少年部 ・準備体操 ・アップ：もも上げなど ・ストレッチ ・補強運動 ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・基本動作 ナラニソ・カウンデ・チルギ パカ…