本日の練習参加者は、少年部２名でした。成年部は、仕事や用事のため、休みでした。 ○白帯少年部 ・準備体操 ・アップ：もも上げなど ・ストレッチ ・補強運動 ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・基本動作 ナラニソ・カウンデ・チルギ パカ…