今日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ 前、後ろ、斜め前、斜め後ろ ・腹筋(クランチ) ２０回 ・背筋 少年：２０回、大人：３０回 ・腕立て１３種 少年：各５回、大人：各１０回 ・壁について蹴り ア…

9/22(火)に、会社のイベントで36kmウォーキングをしました。朝9:00に福岡県北九州市の行橋駅に集合して、出発。16:40分頃、大分県中津市へ到着。 36kmって何か中途半端ですけど行橋駅から中津の目的地までが約36kmだったんです。ちなみに、このイベントの名…

昨日の審査前の練習で、右手をケガしてしまいました。審査(約束組手)のパートナーは、問題なく終えましたが、ケガした直後から痛みがどんどんでてきて、家に着くころには、一回りほど腫れてしまいました。 左足の捻挫もまだ治ってないのに、またケガをしてし…

昨日、久留米道場で、九州地区の昇級・昇段審査が行われました。 審査は、8級受審6名、6級受審2名、1段受審2名でした。北九州クラブからは、昇級と昇段審査に1名ずつ参加しました。 昇級審査の方は、まだ結果が出てませんが昇段は合格すれば、審査後帯と賞状…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・走る 前、後ろ、横 ・準備体操 ・ステップ １歩・２歩前後、足上げて戻る、 前後ステップからアプチャ・プシギ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て ※成年部拳立て…

昨日は、いつもの練習施設が利用できず、審査対象者のみ公園で練習しました。 前回の審査前も1級の道場生だけ、審査の１ヶ月とちょっと前から道場練習と別に週１回練習していました。 技術的にも大分いい状態だと思います。練習の成果を発揮し、昇級する事を…

1ヶ月前に、練習中やってしまった左足首の捻挫が治りません。練習もまともにできないし、不便なので、さすがに整骨院へ行ってきました。 午前中に、小倉北区城野の『かわまた整骨院(→http://kawamataseikotuin.com)』さんへ行ってきました。 スポーツ外傷を…

○文化記念公園施設 10/4(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15)10/10(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 10/25(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 10月3週目の練習は、土日が施設の使用できないため、検討中です。

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・走る 前、後ろ、横 ・準備体操 ・ステップ １歩・２歩前後、足上げて戻る、 前後ステップからアプチャ・プシギ ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オル…