この日の練習は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・ミット飛び越しジャンプ２０回 ・離れて自由組手 ・ラダー・トレーニング ・プランク ・パンデ・トルリョ・チャギ ①壁について ②空蹴り ③ミッ…

今日の練習参加者は、少年部５名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・補強運動 ・ストレッチ ・ラダー・トレーニング ・パンデ・トルリョ・チャギ ①その場で空蹴り ②壁について ・ミット蹴り ①コロ・チャギ ②パンデ・トルリョ・チャギ ③…

今日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ウォーミング・アップ ・動的ストレッチ ・ミット蹴り ・左右交互トルリョ・チャギ ・前進しながら、ネリョ・チャギ ・ストレッチ ・壁について蹴り：トルリョ・チャ…

○文化記念公園施設9/6(日) 9:15～11:509/13(日) 9:15～11:509/19(土) 18:00～20:509/26(土) 18:00～20:50

○文化記念公園施設8/2(日) 9:15～11:508/9(日) 9:15～11:508/16(日) 9:15～11:508/23(日) 9:15～11:508/30(日) 9:15～11:50

この日の練習参加者は、少年部４名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミングアップ ・ストレッチ ・補強運動 ・ラダー・トレーニング ・壁について蹴り：ヨッチャ・オルリギ ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ、同じ足で続けて２本 ②コロ・チャギ→トルリ…

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ・型 ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ※ステップしながら ②ネリョ・チャギ ・型１回、型に出てくる基本動作１０回を３セット …