○文化記念公園 4/4(土) 19:00-20:50 4/11(土) 19:00-20:50

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部３名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・アップ：もも上げ、ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 １０秒×２ ②ブリッジ １０秒×２ ③腕立て伏せ １０回(成年部拳立て) ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリ…

本日の練習参加者は、少年部２名、成年部２名でした。平日なので少なめですが、日曜練習できなかったので、今日練習できてよかったです。試合じゃない限り、なるべく道場練習は2週空けたくないですね。 ○白帯 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ストレッチ ・補強運動…

先週日曜が施設の都合で、お休みしたため、下記日程で練習を行います。 3/24(火) 白帯：19:15- 色帯：20:00- 以上、よろしくお願いします。

○文化記念公園施設 4/5(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 4/19(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 4/26(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 2週目日曜は、空きがなかったため、お休み。前後の日に、練習を追加する予定です。

今日の練習参加者は、少年部１名、成年部３名でした。参加人数は少なかったのですが、その分細かいところまで見ることができました。 また、今日は木村一段が練習に参加してくれました。 ○白帯 ・準備体操 ・アップ：もも上げ、ステップ ・ストレッチ ・補強…

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部５名でした。寒くもなく、暑くもなく動きやすい気候でした。 ○白帯 ・道場内を走る ・準備体操 ・アップ：ステップ、ジャンプ ・ストレッチ ・１人補強運動 ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・…

今日も月１回の整体で、体のメンテナンスを行ってもらいました。整体行って、その後は本屋に行って仕事で必要な専門書を買って、PC工房に行ってPCのパーツを見て、散髪行って髪を切りました。 夕方は、走って、壁蹴りや型などのいつもの練習メニューをこなし…

協会のHPに、2015年度の予定が公表されましたね(http://www.taekwon-do.co.jp/04yotei.htm)。 自分と道場として関係のありそうな大会や審査の予定は、下記となります。それ以外の大会は、協会HPをご覧下さい。 2015年 5/10(日) 第22回中四国大会 （広島） 6/…

ESETっていうセキュリティソフトを購入して、使い始めました。 今までは、WindowsにはAVG、Macには、iAntiVirusっていう無料のセキュリティソフトを使ってたのですが思うところあって、ESETに変えました。 このソフト、5台の端末で、3年使うことができます。…

早いもので、今日から３月です。今日の練習参加者は、少年部２名、成年部３名でした。 ○白帯 ※色帯も最初より参加 ・腹筋・背筋 少年部２０回、成年部５０回 ・準備体操 ・アップ：もも上げ、ステップ ・ストレッチ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・…