この日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピージャンプ ・ステップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・動的ストレッチ ・ストレッチ ・パカパルモ・ナジュンデ・マッキ…

今日の練習参加者は少年部５名でした。 ○本日の練習 ・準備体操 ・２人で向かい合って肩タッチゲーム ・目慣らし：グローブつけて、おでこを軽く叩く ・ティミョ・チルギ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ダッシュ…

○文化記念公園施設 5/5(日) 9:15-11:50 5/12(日) 9:15-11:50 5/19(日) 9:15-11:50 5/22(水) 19:00-20:50 ○霧丘市民センター 5/18(土) 14:00-16:00 前半自主練習、後半全体練習

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピージャンプ ・ステップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・ストレッチ ・壁についてトルリョ・チャギ ・ダッシュしてミット蹴…