この日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・サージュ・チルギ ・ステップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・基本蹴り ・体力トレーニング…

本日、北九州で行われた北九州マラソン2018に出場してきました。 実は、人生初のフルマラソンです。地元の大会だし、人生で１回ぐらいフルマラソンに出場してみてもいいかなと思い立ち、出場してみました。 そんな初めてのフルマラソンは、4時間37分で完走し…

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ(片足ずつ) ・腕立てじゃんけん ・左右交互に、ヨッチャ・オルリギ ・アプチャ・プシギ ①その場 ②前進しなが…

○文化記念公園施設 3/3(土) 18:00-20:50 3/11(日) 9:15-11:50 3/14(水) １９：００-20:50 3/25(日) 9:15-11:50 ○昇級審査 3/18(日) 11:00- 佐賀県

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・鬼ごっこ ・ひざタッチ ・ステップ 前進、横 ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・補強運動 ・ヨッチャ・オルリギ ※左右交互 ・アプチャ・…

この日の練習参加者は、少年部７名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・鬼ごっこ ・２人１組 ①ひざタッチ ②足で足タッチ ③腕立て伏せの状態で、腕タッチ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ(片足ずつ) ・ストレッチ ・２人１組…