この日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・サージュ・チルギ ・ステップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・基本蹴り ・体力トレーニング…