今日の練習参加者は、少年部８名でした。 ○全体練習 ・部分鍛錬：ソンカル、トゥンジュモ ※4級以上男子 ・走 ・準備体操 ・初級ステップ 1〜6番 ・ステップ2・3番から蹴り(アプチャ・プシギ) ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２…

この日の練習参加者は、少年部８名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・片足スクワット ・２人１組壁についてミット蹴り トルリョ・チャギ、ヨッチャギ ・壁蹴り トルリョ・チ…

この日の練習参加者は、少年部８名でした。 緊急事態宣言が出たため、室内の練習ができなくなりました。屋外でマスク着用し、距離を空ける等、感染に注意して練習を行ないました。 ○全体練習 ・走 ・準備体操 ・足上げ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ…

この日の練習参加者は、少年部７名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ（足上げ） ・初級ステップ １～１２番 ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・壁について蹴り ①ヨッチャ・…

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ（足上げ、ジャンプ等） ・ステップ １～１２番 ・ストレッチ ・２人１組補強運動 ・２人ストレッチ ・基本蹴り 動作分けて、スピード ・ミット蹴り：パ…

この日の練習参加者は、少年部８名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・初級ステップ １～６番 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組壁についてミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②ヨッチャ・…