この日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ（足上げ、ジャンプ等） ・ステップ １～１２番 ・ストレッチ ・２人１組補強運動 ・２人ストレッチ ・基本蹴り 動作分けて、スピード ・ミット蹴り：パ…

この日の練習参加者は、少年部８名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・初級ステップ １～６番 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組壁についてミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②ヨッチャ・…