本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・アップ ステップ、足上げ、バーピージャンプ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り スロー５秒止めて１０本、スピード２０本 ①ヨッチャギ ②トルリョ・チャギ ・ミット蹴り …

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○準備体操 ・準備体操 ・ひざタッチゲーム ・ストレッチ ・補強運動 ・ミット蹴り：ヨッチャギ ・サージュ・チルギ チャーロ、ウーロ ・サージュ・マッキ チャーロ ・分けて型 <10級>サージュ・マッキ …

本日は、広島で来年の全日本の予選会が行われました。去年、ケガで出場できなかったのでリベンジのつもりで出場しました。 今年もケガをしていて、満足な練習はできませんでしたが、できる練習を日々行い、また幸運もあり出場権を獲得する事ができました。 …

今日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・補強運動 ・ストレッチ ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ③ヨッチャ・チルギ ④トルリョ・チャギ ・基本蹴り ①アプチャ・プシギ ②トルリョ…

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・動的ストレッチ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・白帯課題基本動作 ※足入れ変えながら、その場で ・サー…

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・動的ストレッチ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・静的ストレッチ ・補強運動 ・ヨッチャ・チルギ ①壁について ②ミット蹴り ③２人１組 ・ナ…

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部３名でした。 ○練習内容 ・準備体操 ・ステップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・壁について、ヨッチャ・チルギ ・２人１組攻防 ①(A)後トルリョ・チャギ→(B)前足を下げてか…

○文化記念公園施設 11/4(土) 19:00-20:50 11/5(日) 9:15-11:50 11/8(水) 19:00-20:50 11/18(土) 18:00-20:50 11/26(日) 9:15-11:50 ○大会 11/12(日) 関門交流試合(小倉南武道場)

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・壁について、ヨッチャ・チルギ ①５秒止めて１０本 ②蹴り足を上げた状態から蹴る ③左右交互 …