10/29(日)本日の練習

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・アップ

　ステップ、足上げ、バーピージャンプ

・ストレッチ

・補強運動

・壁について蹴り

　スロー５秒止めて１０本、スピード２０本

　①ヨッチャギ　②トルリョ・チャギ

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②パンデ・トルリョ・チャギ

　③トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

　④ヨッチャ・チルギ→トラ・ヨッチャギ

・サージュ・チルギ、マッキ

・分けて型

　<10級>サージュ・チルギ、マッキ

　<8級>チョンジ

　<6級>トサン

・試合形式で型

・タングン型

○色帯

・組手

　①攻防

　　・ヨッチャギ→トルリョ・チャギ

　　・ヨッチャギ→トラ・ヨッチャギ

　②ノプンデのみチルギなし組手

　③チルギなし自由組手

２週間後は、いよいよ関門交流試合です。今日は試合形式で型を行いました。間もなく試合なのに、型をいまだに覚えていない子もいます。

教える事はできますが、本人が頑張らないと上手くならないので、このあたりがいつももどかしいです。型は覚えない事には、勝負ができないので最低限そこまでは持っていきたいと思います。