この日の練習は、少年部５名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ(1人) ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ(成年部拳立て) ・ステップ 1番 ・２人で向かい合ってステップ(2～7番、11番、12番) 11番・12番…

昨日は、博多で木村二段と自主練習をしました。 本当は、今日全日本の団体型の練習をしたかったのですが皆都合がつかなかったため、土曜日に二人で練習しました。 この練習場所は、西日本選考会の前に使用してケガをしたトラウマの場所です。なので今回は、…

本日の練習参加者は、少年部５名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ(1人) ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※大人：拳立て ・ミット蹴り：トルリョ・チャギ ①その場 ②１歩前進してから ・壁について…

昨日は久留米道場で、全日本の団体型に出場するメンバーと練習を行いました。新幹線で練習場所まで向かったのですが、雪のため大幅に電車が遅れ、練習開始時間ぎりぎりになってしまいました。 練習は、各自準体操を行ってから基本動作でタイミングを合わせた…

今日の練習参加者は、少年部５名、大人１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ(1人) ・ステップ：１・６・７番 ・ストレッチ(2人1組) ・腹筋 ・壁について、蹴り ①トルリョ・チャギ ②ヨッチャギ ・基本蹴り ①ヨッチャギ ②ト…

今日は、今年最初の練習。参加人数は、少年部４名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ(1人) ・ステップ １～６番 ・ストレッチ(2人) ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②トルリョ・チャギ→トルリョ・チャギ ③ネリ…