今日は、今年最初の練習。参加人数は、少年部４名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ(1人) ・ステップ １～６番 ・ストレッチ(2人) ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②トルリョ・チャギ→トルリョ・チャギ ③ネリ…