今日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○練習内容 ・準備体操 ・ステップ ・パンチ（ジャブ、ワンツー、ティミョ・チルギ） ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ミット蹴り：ステップしながらトルリョ・…

今日の練習参加者は少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・２人１組補強運動 ・ストレッチ ・ジャブ、ワンツー ・ダッシュしてからミット蹴り：トルリョ・チャギ ・組手 ①目慣らし ②ハーフスピードでチャユ組手 ③(A…

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・補強運動 ・ストレッチ ・ミット蹴り：ダッシュしてトルリョ・チャギ ・２人１組ストレッチ ・基本蹴り ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・基本動作 ○色帯 ・組手 ①目慣らしでグ…

○文化記念公園施設 4/6(土) 18:00-20:50 4/10(水) 19:00-20:50 4/20(土) 18:00-20:50 4/28(日) 9:15-11:50 ○霧丘市民センター 4/27(土) 10:00-12:00 ※前半自主練習、後半全体練習 ○大会・イベント 4/14(日) 師範セミナー・審判講習(広島) 4/29(月・祝) 中四…

この日の練習参加者は、少年部７名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピー・ジャンプ ・ステップ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・ストレッチ ・２人で向かい合って ①(A)アプチャ・プシギ→(B)下がってかわす ②(A)ア…

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピー・ジャンプ ・ステップ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・ストレッチ ・ミット蹴り ①ダッシュしてから、トルリョ・チャギ ②ダッ…