今日の練習参加者は少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・２人１組補強運動 ・ストレッチ ・ジャブ、ワンツー ・ダッシュしてからミット蹴り：トルリョ・チャギ ・組手 ①目慣らし ②ハーフスピードでチャユ組手 ③(A…