○文化記念公園施設 1/5(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45) 1/12(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45)

今日は今年最後の練習でした。練習参加者は、少年部２名、成年部４名でした。 準備体操、フットワーク、腹筋・背筋・腕立てふせ、ストレッチ、パンダル・チャギで、ミット蹴り、１人での補強運動。 ２人での補強運動、基本蹴り、トルリョ・チャギとヨッチャ…

今日の練習参加者は、少年部２名、成年部１名でした。 準備体操、腹筋・背筋・腕立て伏せ、フットワーク、ストレッチ、補強運動。壁について蹴り。 ２人１組での補強運動、基本蹴り、ノピチャギ、ヨッチャギのスローキック。 コンヌンソギで前進、基本動作。…

昨日の練習は、少年部1名、成年部1名でした。 前回の審査結果が届いていたので、受審者に帯と賞状を渡しました。やっぱり帯の色が変わるのは、いいですね。自分の色帯時代を思い出します。 さて、練習はアップでトルリョ・チャギでミット蹴りしてから、フッ…

○文化記念公園施設 12/4(水) 19:00-21:00(全体練習： -20:15) 12/11(水) 19:00-21:00(全体練習： -20:15) 12/15(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45) 12/22(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45)

昨日の練習は少年部２名、成年部２名でした。早いもので、今年も残り１ヶ月をきりました。 さて昨日の練習ですが、準備体操、フットワーク、ストレッチ、２人１組の補強運動。壁についてアッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ。 基本蹴り、チルギ、コンヌ…