2013-12-05から1日間の記事一覧

12/4(水)本日の練習

練習 #格闘技

昨日の練習は少年部２名、成年部２名でした。早いもので、今年も残り１ヶ月をきりました。さて昨日の練習ですが、準備体操、フットワーク、ストレッチ、２人１組の補強運動。壁についてアッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ。基本蹴り、チルギ、コンヌ…