１ヶ月ほど前ですが、MACを買いました。ずっとWindowsユーザだったので、初MACです。 仕事上、使えた方がいいのと普段使用しているPCが自作のWindowsパソコンなので、トラブったときに何も調べれないので、MacBook Airを購入しました。 写真をブログへのせよ…

さきほど、西日本大会(全日本選考大会)から帰宅しました。 今回は、型のみの出場です。組手に出場しないと減量しなくていいので、当日朝5:30に起きて新幹線で広島に向かいました。 昨年は、仕事で行けなかったので２年ぶりです。やっぱり会場の雰囲気、空気…

この日の練習は、少年部１名、成年部１名でした。 準備体操、フットワーク、ストレッチ。V字腹筋２０秒、背筋２０回。アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ各２０本。 パンチ組手、基本蹴り、基本動作、三歩約束組手。トルリョ・チャギで、ミット蹴り。型…

今日の練習は、成年部３名でした。 フットワーク、準備体操、ストレッチ。V字腹筋３０秒、背筋３０回。壁についてアッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ。 ２人１組で補強運動。基本動作、基本蹴り。パンチ組手、普通に組手。組手は、スピードを意識して３…

本日の練習は、少年部2名、成年部1名でした。 準備体操、フットワーク、ストレッチ。壁についてアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ片足20本ずつ。 腹筋、背筋、腕立て伏せ。2人1組で補強運動とアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギのストレッチ。 移…

○文化記念公園施設 10/20(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45) 10/24(木) 19:00-21:00(全体練習： -20:15) 10/31(木) 19:00-21:00(全体練習： -20:15)

昨日の練習は、少年部2名、成年部2名でした。 準備体操、フットワーク、ストレッチ。壁についてアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ片足20本ずつ。 腹筋、背筋、腕立て伏せ。2人1組で補強運動とアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギのストレッチ。 カ…