10/24(木)本日の練習

この日の練習は、少年部１名、成年部１名でした。

準備体操、フットワーク、ストレッチ。V字腹筋２０秒、背筋２０回。アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ各２０本。

パンチ組手、基本蹴り、基本動作、三歩約束組手。トルリョ・チャギで、ミット蹴り。型。

この日は、参加人数が少なかったです。僕は明日、西日本大会があるので、人が集まるまで、型を練習してました。

仕事が変わって夜勤がなくなったので、大分、体の負担はなくなりましたけど、まだ仕事に慣れてなくて帰宅するとぐったりとします。

正直、練習は足りてませんが明日は今自分にできるベストをつくそうと思います。