『相棒 劇場版』（⇒http://www.aibou-movie.jp/）を見てきました。 やっぱり面白いです。２時間がアッという間でした。 ネタバレになるので内容にふれるのは控えますが時間的には先週の放送の続きになるみたいです。でも、今回新しく登場する３人が物語のキ…

小学校へ入学する前の未就学の子は幼年部となります。 他の指導員と話をする際、道場の近況をお互い話します。そして、少年部の話を必ずします。 高知の金一国師範の道場の幼年部はひたすらアプチャ・オルリギと体操しかしないって聞いたことがあります。 確…

この日は年内最後の練習でした。ときどき雪がちらつく中、少年部３名、大人２名が練習に参加しました。 今日は練習場所が、２Fだったので暖房を入れました。１Fのときは暖房がないので今回は快適に練習できました。 大まかな練習の流れは、いつもとほぼ同じ…

この日の練習参加者は、少年部２名、大人２名と少なめでした。 年末で忙しいのか今月は練習参加者が少ないです。寒いと動くのが億劫になります。早く春になってほしいなと思います。 僕は、春→秋→冬→夏の順番に好きです。夏は正直キライです、ちょっと動いた…

東京から戻り、次の日からすぐ仕事だったり、体調を崩したりで更新が遅れてしまいました（汗） さて東京２日目続きです。 この日は昼から14:00過ぎまで師範に指導していただき、府中道場が入っているさくら食品館にある「モランボン」で昼食を食べました。 …

2011年1月練習予定 ○文化記念公園施設 1/ 9(日) 9:15～12:00(少年部 ～10:45) 1/16(日) 9:15～12:00(少年部 ～10:45) 1/28(金) 19:00～21:00(少年部 ～20:10)

風邪をひいてました。 無理がたたったのか体調をくずしていました。 仕事は何とか休まずに済んだのですが、家に帰ったらグッタリしていました。 体調もだいぶ良くなり、夜勤の週も終わったので練習のペースを上げていこうと思います。 東京で自分の改善点が…

今日の練習参加者は、少年部４名、大人１名でした。 今日は師範に教えていただいた練習を取り入れた練習を行いました。 まずは、いつものなわとび。そして２人１組で腹筋、背筋。準備体操をしてフットワークの練習、跳んで足をかかえる。ブリッジなどの補強…

今日は仕事が、22:30に終わり、23:00ぐらいの電車で帰ろうとしたら「人身事故のため、運転を見合わせております。」とアナウンスがありました。 東京から帰って次の日から普通に仕事だったので、早く帰って少しでも練習したかったんですが予定大狂いです。 0…

府中道場に到着し、少しして黄秀一師範から道着に着替えとくように言われたので道着に着替え、準備体操・ストレッチをして前日教わった事の復習・練習をしていました。 その後、師範からサンドバックをつるしとくよう言われたので、サンドバックをつるして蹴…

スカイマークのHPを見てると北九州～羽田 \5.800っていうのを発見しました。 ２８日前から申し込めるスカイバーゲンっていうのみたいです。往復でも￥11.600円、カプセルホテルに泊まればトータル\15.000円ぐらいですみそうです。 これなら、２、３ヶ月に１…

さて、２日目です。 高円寺駅近くのホテルに泊まったので、府中へ向かわないといけません。 中央線中野駅から新宿へ向かい、新宿から京王線で府中へ向かいました。 府中道場、場所変わったんですよね。去年、府中道場へいった時は駅から５分ほど歩いたところ…

さて、前回の続きです。 黄秀一師範に練習を見てもらった後、夜の練習までは少し時間があったのでコンビニへ食料を買いに行きました。 コンビニで買ったパンを食べ、道場に戻ると岩崎副師範が来ました。 岩崎副師範の一言目↓ 「こんなとこで、何やってんの？…

今週の月曜は、仮昇段審査と練習を見てもらうため、東京へ行ってきました。 しょっぱな、いきなり失敗しました。7:10福岡空港発のチケットをとってたので、それに間に合うように小倉から新幹線で博多までいこうと思っていました。 遅くとも6:00前のに乗れば…

今回、東京で練習するにあたって、栄養補給の面で気をつけていたことがあります。 それは、「アミノ酸」です。練習が終わるごとにアミノ酸やコンビニでかったプロテインバー（たんぱく質7gぐらい）やアミノ酸・クエン酸入りのゼリー飲料を飲んでました。 月…

東京から帰ってきました。 18:00に府中を出たのに、この時間です。東京～福岡間は、飛行機だと２時間ですが空港まで時間がかかるし、乗り換えが面倒です。 時間的に変わらないのであれば品川駅から乗れて、乗り換えも少ない新幹線の方がいいのかな？って思い…

明日から東京へ行ってきます。 朝イチで東京へ向かい、月曜は中野道場で練習、火曜は府中道場で練習して夜帰ってきます。 自分の練習だけに集中できるのは久しぶりなので、かなり楽しみです。いや、正直楽しさ３割、怖さ７割です。東京でテコンドーをしてる…

この日の練習参加者は、少年部４名でした。 最近は、寒くなってきたのでウォーミングアップでとにかく動きまわるようにしています。走ったり、フットワークしたり跳んだり回転したりテコンドーに必要な動きで体を温めるようにしています。 温まったら、すか…

全日本特設WEBサイトがオープンしました。 http://www.taekwon-do.co.jp/alljapan/ 随時、更新されていくと思うのでチェックしてみて下さい。 地方だと試合に出場しない限り、なかなか全日本を見にいくってしないと思いますが、これからテコンドーをがんばっ…

今日の練習参加者は、少年部４名、大人１名でした。 前回少なかったのと最近は資格試験の勉強ばかりだったので、久しぶりのテコンドーの様な気がしました。 今日は練習前に、なわとび、腹筋・背筋、馬とび、ネリョ・チャギでミット蹴りをしてから全体練習に…

試験勉強ばかりで、更新が遅れてしまいました。 この日の練習参加者は、少年部１名、大人２名とちょうどみなさん、イベントが重なったみたいで少なめでした。 練習内容はいつもとそんなに変わりません。白帯の課題（基本）を練習して新しい課題（黄帯）を練…

CCNAを受けました。正確には、CCNAではなく、CCNAの１つ前のレベルのCCENTを受けました。 CCNAをとるには、CCNAを受けるか？ICND1とICND2の両方の試験に合格すればCCNA取得となります。今回、ICND1(640-822J)の試験に合格しました♪ １０００点満点で、合格の…

来週、CCNAを受けます。試験範囲が広いので、まずはICND１を受けようと思います。 まだまだ完璧でもないし、自信もありませんが会社からも「まだ、受けないのか？」とせっつかれるし、早く取得しないと安心してテコンドーに集中できないので、受けます。 ベ…

『あせらず・休まず・あきらめず』 この言葉が大好きです。この言葉、阿部美穂子さんが韓国語を勉強していたときに、キム・テイさんから送られた言葉だそうです。 以前、韓国語を勉強しているときに『韓国語ジャーナル』で知りました。 この言葉は、何にでも…

明日は健康診断です。日にち変わったので、もう今日ですが・・ 21:00以降は食べちゃ駄目！って注意事項に書いてた気がしますが、今日は筋トレする予定だったので道場練習の後、ジョイフルでサイコロペッパーステーキを食べました。もちろん、ご飯は大盛りで…

今日は、少年部４名、大人４名が練習に参加。幽霊会員をのけて、久しぶりに全員揃いました。 ウォーミングアップで走ったり、跳んだり、フットワークをした後、腹筋・馬とびをして全体練習に入りました。 準備体操の後は、ストレッチをかねてアプチャ・オル…

今日は休みだったので、今月受ける予定の資格試験の勉強を午前中はずっとしてました。 きばらしに外で食べようと思い、M指導員お勧めの「どきどきうどん」を食べに行きました。ネットで調べたら、モノレール北方駅の近くにあったので原チャリで行きました。 …

先週は僕の休みと施設の休みが重なり、道場の練習はお休みでした。なので、今回は久しぶりの練習でした。 今回は少年部４名、大人２名が参加。 全体練習前に、なわとび、アップがてらトルリョ・チャギでミット蹴り、馬とび、ほふく前進をしました。 ほふく前…

１２月練習予定 ○文化記念公園施設 12/4(土) 19:00～21:00(少年部 ～20:10) 12/12(日) 9:15～12:00(少年部 ～10:45) 12/22(水) 19:00～21:00(少年部 ～20:10) 12/26(日) 9:15～12:00(少年部 ～10:45)

今回は、少年部４名、大人１名が練習に参加でした。 全体練習前に早く道場に来た子は、ニウンチャ・ソギとニウンチャソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキを練習しました。 今日は新しく、ティミョ・アプチャ・プシギと天地型を練習しました。 ティミョ・ア…