2010-12-13から1日間の記事一覧

12/12(日)本日の練習　～東京の練習を取り入れる

練習 #格闘技

今日の練習参加者は、少年部４名、大人１名でした。今日は師範に教えていただいた練習を取り入れた練習を行いました。まずは、いつものなわとび。そして２人１組で腹筋、背筋。準備体操をしてフットワークの練習、跳んで足をかかえる。ブリッジなどの補強…