9/11(土) 本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名でした。

○全体練習

・準備体操

・走

・初級ステップ １～６番

・攻防：アプチャ・プシギ

・チャユ・ソギから前進しながら前手チルギ

・２人１組補強運動

　・アッチャ・オルリギのストレッチ

　・ネリョ・チャギ

　・トルリョ・チャギ静止

　・ヨッチャギ静止

・ミット蹴り

　・トルリョ・チャギ

　・ネリョ・チャギ

・基本動作

・１歩約束組手　※２級のみ

・整理体操

○色帯

・型　※各帯

・壁について蹴り

　ふりむいてパンデ・トルリョ・チャギ

・整理体操