9/5(日) 本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名でした。

○全体練習

・準備体操

・足上げ、サイドステップ

・ステップ １～６番

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ステップから蹴り：１～６番(トルリョ・チャギ、パンデ)

・２人１組ストレッチ

・２人１組ミット蹴り

　トルリョ・チャギ、ヨッチャギ、アッチャ・オルリギ

・１歩約束組手　※２級のみ

・基本動作

・基本蹴り

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

・整理体操

○色帯

・8級基本動作（二ウンチャ・ソギ）

　①パルモ・テビマッキ

　②ソンカル・テビマッキ

　③カウンデ・パンデ・チルギ

・型

・基本蹴り

　①トラ・ヨッチャギ

　②パンデ・トルリョ・チャギ

　③ティミョ・パンデ・トルリョ・チャギ　※４級以上

・ミット蹴り

　パンデ・トルリョ・チャギ　※８級

　ティミョ・パンデ・トルリョ・チャギ　※４級以上

・攻防

　①ヨッチャギ→ヨッチャギ

　②ヨッチャギ→トルリョ・チャギ

　③ヨッチャギ→トラ・ヨッチャギ

・約束組手組んで

　初級１歩、二歩、一歩

・整理体操