今年最後の練習は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁蹴り(分けて)→ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②ヨッチャ・チルギ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・基本動作 ※分解してアップダ…

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・補強運動 ・基本蹴り ①分けて ②１号令１動作(普通に) ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②ヨッチャギ ・壁について、基本蹴り ※分けて ①トルリョ・チャギ …

今日の練習は、少年部６名、成年部４名が練習に参加してくれました。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ・基本蹴り ①動作を分解 ②１号令１動作 ・ミット蹴り ①ヨッチャ・チルギ ②トルリョ・チャギ ・壁について基本蹴り…

○文化記念公園施設 1/4(木) 18:00-20:00 1/7(日) 9:15-11:50 1/14(日) 9:15-11:50 1/17(水) 19:00-20:50 1/28(日) 9:15-11:50

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ステップ：２人１組で向かい合って ①通常 ②前後１足ずつ ③(A)前後→(B)肩タッチ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・基本動作 ・基本蹴り：動作を分解し…

昨日、今日は佐賀県で行われた師範セミナーに参加させていただきました。 土曜日は、赤帯以上が対象の練習で基本動作と型をメインに指導していただき、練習後は有段者と食事に行きました。 日曜日は、全ての帯が対象で九州各県の道場から参加があり、基本動…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・腕立て伏せ ※各自何回できるか測定 ・２人１組補強運動 ・基本蹴り：トルリョ…

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・補強運動 ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・トルリョ・チャギ ①体を返す練習 ②ミット蹴り ・ナラニソ、アン…

今日は、小倉道場で関門交流試合が行われました。北九州クラブからは少年部７名、成年部１名、選手サポート1名、審判２名が参加。 結果は、型白帯の部、準優勝。組手小学生1・２年の部、3位。組手小学生3・4年の部、優勝。型有段の部、準優勝でした。 入賞で…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②パンデ・トルリョ・チャギ ③ヨッチャ・チルギ ・分け…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・壁について、蹴り ５秒止めて１０本 ②スピード２０本 ③同じ足で１０本 1.ヨッチャギ 2.トルリョ・チャギ ・壁ついて、蹴り その２ 1.トラ・ヨッチャギ …

○霧ヶ丘市民センター 12/9(日) 14:15-16:30 ○文化記念公園施設 12/10(日) 9:15-11:50 12/17(日) 9:15-11:50 12/24(日) 9:15-11:50 ○師範セミナー 12/2(土),3(日)：佐賀

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②パンデ・トルリョ・チャギ １本、２本、３本 ③トルリョ・チャ…

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・アップ ステップ、足上げ、バーピージャンプ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り スロー５秒止めて１０本、スピード２０本 ①ヨッチャギ ②トルリョ・チャギ ・ミット蹴り …

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○準備体操 ・準備体操 ・ひざタッチゲーム ・ストレッチ ・補強運動 ・ミット蹴り：ヨッチャギ ・サージュ・チルギ チャーロ、ウーロ ・サージュ・マッキ チャーロ ・分けて型 <10級>サージュ・マッキ …

本日は、広島で来年の全日本の予選会が行われました。去年、ケガで出場できなかったのでリベンジのつもりで出場しました。 今年もケガをしていて、満足な練習はできませんでしたが、できる練習を日々行い、また幸運もあり出場権を獲得する事ができました。 …

今日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・補強運動 ・ストレッチ ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ③ヨッチャ・チルギ ④トルリョ・チャギ ・基本蹴り ①アプチャ・プシギ ②トルリョ…

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・動的ストレッチ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・白帯課題基本動作 ※足入れ変えながら、その場で ・サー…

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・動的ストレッチ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・静的ストレッチ ・補強運動 ・ヨッチャ・チルギ ①壁について ②ミット蹴り ③２人１組 ・ナ…

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部３名でした。 ○練習内容 ・準備体操 ・ステップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・壁について、ヨッチャ・チルギ ・２人１組攻防 ①(A)後トルリョ・チャギ→(B)前足を下げてか…

○文化記念公園施設 11/4(土) 19:00-20:50 11/5(日) 9:15-11:50 11/8(水) 19:00-20:50 11/18(土) 18:00-20:50 11/26(日) 9:15-11:50 ○大会 11/12(日) 関門交流試合(小倉南武道場)

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・壁について、ヨッチャ・チルギ ①５秒止めて１０本 ②蹴り足を上げた状態から蹴る ③左右交互 …

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・動的ストレッチ ・壁について蹴り ①ヨッチャギ ②トルリョ・チャギ ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②ヨッチ…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ １～７番 ・ストレッチ ・補強運動 ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ②コンヌンソ…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 今日は練習に入る前に、挨拶の練習をしました。最近少年部の指導をしていて、練習を真面目にしない、練習中にふざけるという事がよくありました。 だいたい、こういう時は練習前に挨拶をちゃんとしてな…

○文化記念公園施設 10/1(日) 9:15-11:50 10/7(土) 18:00-19:00 10/8(日) 9:15-11:50 10/18(水) 19:00-20:50 10/21(土) 18:00-20:50 10/29(日) 9:15-11:50 ○大会 10/22(日) 西日本予選会(広島)

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ナラニソ、アンヌンソ・カウンデ・チルギ ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ②コンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ ③コンヌ…

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・補強運動(1人) ・２人１組補強運動 ・ミット蹴り ①ヨッチャギ ②トルリョ・チャギ ・コンヌンソギで前進 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・基本動作 ①コンヌンソ・パ…

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・アップ ・ストレッチ ・補強運動(1人) ・２人１組補強運動 ・基本蹴り ①コンヌンソギから、アプチャ・プシギ ※その場、前進 ②アンヌンソギから、トルリョ・チャギ ③…

昨日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名、見学２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ③ヨッチャ・チルギ ・２人１組 ①ストレッチ ②補強運動 ・ナラニソ、ア…