2017-11-26から1日間の記事一覧
今日の練習参加者は、少年部8名、成年部3名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・腕立て伏せ ※各自何回できるか測定 ・2人1組補強運動 ・基本蹴り:トルリョ…
今日の練習参加者は、少年部8名、成年部3名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・腕立て伏せ ※各自何回できるか測定 ・2人1組補強運動 ・基本蹴り:トルリョ…