本日の練習参加者は、少年部２名、成年部１名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・走る ・ステップ：１人 ケンケンパなど ・準備体操 ・アッチャ・オルリギ 片足１０本 ・ストレッチ ・ステップ：２人(向かい合って) ①スイッチ ②１歩前後 ③２歩前後 ・補強運動 ①V…

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部１名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・走る ・準備体操 ・２人１組ステップ ・ステップ ・補強運動 ①腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※大人拳立て ・壁について、蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・アッチャ・…

先週は、小倉南武道場で、第2回関門交流試合が開催されました。もう1週間になるんですね。 僕は試合翌日、翌々日は試合(審判)疲れで猛烈に眠たくて、寝ながら仕事していました。今回北九州クラブの結果は・・ ・少年部型白帯3位 ・成年部型黄緑帯３位 ・小学…

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名、壮年部２名でした。 明日が試合なので、今日はいつもより１時間早く練習を始め、軽めの練習と動作の確認を行いました。 ○白帯 ・走る 前・後・横、ストレッチしながら ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補…

今日も関門交流試合リハーサルへ行ってきました。いよいよ来週ですね、早いものです。 今日は、午前中に自分とこの道場練習もあったので、一日中テコンドーでした。まだ、右手と左足のケガが治っておらず、練習がほとんどできません。 試合に向けて、頑張っ…

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部１名、壮年部１名、体験入門１名でした。 ○白帯 ・走る(前・後・横) ・準備体操 ・ステップ ・ステップから、トルリョ・チャギ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 １０秒×２ ②ブリッジ ③腕立て伏せ うつぶせから、腕…

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部３名、壮年部２名でした。今日は、前回体験入門してくれた少年部の子が入会してくれました。^ ^ ○白帯 ・走る(前・後・横) ・ステップ ・準備体操 ・膝タッチゲーム ①普通に ②負けたら、もも抱え上げジャンプ ・腕立…

本日、練習後に会社のイベントで、八幡東田25時間ウルトラマラソンへ参加してきました。22時からの夜間走行の時間に走る人がいないので、出ない？と言われたので、ちょっと走ってきました。 雨も降ってるし、道場練習が土日あるので当初は走るのが嫌でした。…

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名、壮年部２名、体験入門１名でした。 ○白帯 ・アップ：走る ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※大人拳立て ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ…

○文化記念公園施設 12/5(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 12/6(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 12/12(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 12/13(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 12/19(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) …

左足の捻挫の具合が大分よくなってきました。先月の上旬ぐらいは、あまりの治らなさに、「もう治らないんじゃ？」なんて思ってましたが、最近調子がよくなってきました。 ランニングはまだ難しいので、昨日は、大股で早歩き。今日は、足を地面からあまり離さ…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・アップ：走る、補強運動等 ・準備体操 ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※大人拳立て ・基本動作 ①…