今日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名、壮年部２名でした。 明日が試合なので、今日はいつもより１時間早く練習を始め、軽めの練習と動作の確認を行いました。 ○白帯 ・走る 前・後・横、ストレッチしながら ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補…