本日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・２人１組ステップ ・ストレッチ ・アッチャ・オルリギ ・アプチャ・プシギ ・２人１組ストレッチ ・コンヌンソギで前進・回転 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ナラ…

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・２人１組ステップ ・ストレッチ ・アッチャ・オルリギ ・アプチャ・プシギ ・２人１組ストレッチ ・コンヌンソギで前進・回転 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ナラ…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ※１人 ・２人１組補強運動 ・ミット蹴り <10級> ・足の甲で真っすぐ蹴る <色帯> ・トルリョ・チャギ 左右交互連続１０本 ・ナラ…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。先週体験入門した小学生が３名、本日入会しました。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・ナラニソ・カウンデ・チル…

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部４名、体験入門３名、見学２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・壁について、トル…

○文化記念公園施設 5/７(日) 9:15-11:50 5/13(土) 19:00-21:00 5/20(土) 19:00-21:00 5/28(日) 9:15-11:50 ○大会等 5/14(日) 中四国大会 中野道場１０周年

今日の練習参加者は、少年部２名、体験入門１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ミット蹴り ①チルギ(ワンツー) ②トルリョ・チャギ ・ステップ ・ストレッチ ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ(２人１組) ・ナラニソ、…