今日の練習参加者は、少年部５名、成年部４名、体験入門３名、見学２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・壁について、トル…