○文化記念公園施設 12/2(日) 12:00～14:00(全体練習：～13:15) ※練習時間に注意して下さい 12/9(日) 9:15～12:00(全体練習：～10:45) 12/16(日) 9:15～12:00(全体練習：～10:45) 12/22(土) 19:00～21:00(全体練習：～20:15) 12/28(金) 19:00～21:00(全体練習…

この日の練習参加者は、成年部４名でした。 アップで、アプチャ・プシギ、トルリョ・チャギ、ヨッチャギで前進しながら蹴り。準備体操、ストレッチをして壁について蹴り、２人１組でアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギのストレッチ。 休憩して、ヨッチ…

すいません、更新遅くなってしまいました。 この日の練習は、少年部３名、成年部２名でした。寒い日だったので、道場内を走って体を温めてから練習を開始しました。 平日は、練習時間が短く、また、この日は集まるのが遅かったので当初予定していた練習の全…

今日の練習は、少年部３名、成年部２名でした。 少年部は、全体練習前になわとび。 それから準備体操して、ジャンプや回転、その場足ふみなど体を暖めてから、ストレッチ。 壁について蹴り。アプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ、ヨッチャ・チルギ、トル…

この日の練習は、少年部２名、成年部３名でした。 少年部は、全体練習前になわとびとストレッチ。 それから準備体操して、ジャンプや回転、その場足ふみなでで体を暖めてから、ストレッチ。 壁について蹴り。アプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ、ヨッチ…

この日の練習は、少年部２名、成年部２名でした。 新しく入会した子もいるし、基本なくして応用なしなので、この日は、久しぶりに基本の練習をみっちりとしました。 少年部は、全体練習前になわとびとストレッチ。以前は、日曜は会場の周りを走っていたんで…

この日の練習参加者は、少年部３名、成年部３名でした。 準備体操、アップでステップ、ストレッチ、壁について蹴り。２人のストレッチ、ヨッチャギのフォームの修正、連続トルリョ・チャギ。 それから、トラ・ヨッチャギとパンデ・トルリョ・チャギを多めに…