○文化記念公園施設 12/2(日) 12:00～14:00(全体練習：～13:15) ※練習時間に注意して下さい 12/9(日) 9:15～12:00(全体練習：～10:45) 12/16(日) 9:15～12:00(全体練習：～10:45) 12/22(土) 19:00～21:00(全体練習：～20:15) 12/28(金) 19:00～21:00(全体練習…

この日の練習参加者は、成年部４名でした。 アップで、アプチャ・プシギ、トルリョ・チャギ、ヨッチャギで前進しながら蹴り。準備体操、ストレッチをして壁について蹴り、２人１組でアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギのストレッチ。 休憩して、ヨッチ…