今日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・初級ステップ １～７番 ・ストレッチ ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ※①②は、高くと遠く ③トルリョ・チャギ a.足を抱えた状…

この日の練習参加者は、少年部５名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・初級ステップ １～７番 ・ストレッチ ・ラダー ※色帯のみ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、 アプチャ・プシギ、トルリョ・チャギ ・アッチャ・オルリ…

この日の練習参加者は、少年部８名でした。 ○全体練習 ・二歩約束組手７番 ※４級以上 ・準備体操 ・足上げ ・初級ステップ １～６番 ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギ ・分けて A.ミット蹴り：トル…

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・ステップ ２～５番 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・壁について蹴り アプチャ・プシギ、トルリョ・チャギ ※動作分けて、スピ…

○文化記念公園施設5/2(日) 9:15～11:505/8(土) 18:00～20:505/16(日) 9:15～11:505/23(日) 9:15～11:505/29(土) 18:00～20:50

今日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・足上げ ・初級ステップ ２、３番 ・バーピージャンプ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・コンヌン・ソギ ・基本動作 ①パカパルモ・ナジュンデ・マッキ ②ソンカル・ナジ…