4/14(水) 本日の練習

この日の練習参加者は、少年部８名でした。

○全体練習

・二歩約束組手７番　※４級以上

・準備体操

・足上げ

・初級ステップ　１～６番

・ストレッチ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギ

・分けて

　A.ミット蹴り：トルリョ・チャギ

　B.ヨッチャ・オルリギ左右交互

・基本動作

　パカパルモ、ソンカル、チルギ

・サージュ・チルギ　チャーロ、ウーロ

・整理体操

○色帯

・ラダー

・ステップからミット蹴り(前足トルリョ・チャギ)　１～６番

・ミット蹴り

　①ヨッチャ・チルギ

　②トラ・ヨッチャギ

・コンビネーション

　①ワンツートルリョ・チャギ

　②ヨッチャギ→トルリョ・チャギ

　③ヨッチャギ→トラ・ヨッチャギ

　④ヨッチャギ→ネリョ・チャギ

　⑤ヨッチャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

・基本動作：ニウンチャソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ

・型

・整理体操