この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ステップしながら、足上げ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り ①ヨッチャ・オルリギ 片足ずつ、左右交互 ②ヨッチャギ ※手で持って、しっかりた…