○文化記念公園施設 7/4(日) 9:15～11:50 7/11(日) 9:15～11:50 7/17(土) 17:30～19:50 7/25(日) 9:15～11:50

今日の練習参加者は、少年部６名でした。 ○全体練習 ・走 ・ラダー ・準備体操 ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、アプチャ・プシギ ・基本蹴り（動作分けて） トルリョ・チャギ ・２人１組向かい合って ト…

緊急事態宣言中のため、この日も屋外でマスクと距離を保っての練習を行ないました。練習参加者は少年部8名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・馬跳び ・もも上げ ・２人１組アッチャ・オルリギのストレッチ ・初級ステップから、アプチャ・プシギ ・壁について…

緊急事態宣言中のため、この日も屋外でマスクと距離を保っての練習を行ないました。練習参加者は少年部8名でした。 ○全体練習 ・走 ・馬跳び ・体力トレーニング：足腰 ・準備体操 ・逆立ち ・初級ステップ １～１２番 ・基本蹴り ・サージュ・チルギ、マッ…

緊急事態宣言中のため、この日も屋外でマスクと距離を保っての練習を行ないました。練習参加者は少年部8名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・走 ・向かい合って、アプチャ・プシギ ・ミット蹴り：ト…