6/12(土) 本日の練習

緊急事態宣言中のため、この日も屋外でマスクと距離を保っての練習を行ないました。練習参加者は少年部8名でした。

○全体練習

・走

・馬跳び

・体力トレーニング：足腰

・準備体操

・逆立ち

・初級ステップ　１～１２番

・基本蹴り

・サージュ・チルギ、マッキ

・ミット蹴り

　①ネリョ・チャギ

　②トルリョ・チャギ

　③360°トルリョ・チャギ

・壁について蹴り　※審査受審者のみ

　トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ

・整理体操

○色帯

・約束組手　１歩・二歩

・ミット蹴り

　ヨッチャギ、トラ・ヨッチャギ

・コンヌンソ・チルギに対してアンパルモ以外で防御

・整理体操