今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・左右交互に、ヨッチャ・オルリギ ・ミット蹴り：ネリョ・チャギ ・ナラニソ、アン…

この日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について、トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ ・基本蹴り ・ナ…

今日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・鬼ごっこ ・ひざタッチ、足の甲タッチ、腕立て伏せの姿勢で手の甲タッチゲーム ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナ…

○文化記念公園施設 2/4(日) 9:15-11:50 2/10(土) 18:00-20:50 2/１４(水) 19:00-20:50 2/25(日) 9:15-11:50

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・２人１組 ①ひざタッチ ②足で足タッチ ③腕立て伏せの姿勢で、手タッチ ・ノピチャギ ・ミット蹴り：ヨッチャ・チルギ ・ナラニソ、アンヌン…

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・腕立て伏せの状態で、手の平タッチ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ・アプチャ・プシ…