今日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ※①②は、足を大きく振る練習 ③ヨッチャギ ・２人１組 ①ストレッチ ②ヨ…

本日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名。全員色帯以上でした。 ○練習内容 ・準備体操 ・ステップ ・壁について、蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ・２人１組補強運動 ・ヨッチャギ 壁について ①ゆっくり左右交互 ②片足連続(蹴り足をたた…

本日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・壁について、蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ…

今日の練習参加者は、少年部６名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミングアップ ・補強運動 ・ステップ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ②コンヌンソ・…

今日の練習参加者は、少年部６名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・補強運動 ・腹筋・背筋 ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソ・カウンデ・パロチルギ ・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ・アプチャ・プシギ…

○文化記念公園施設 8/5(土) 18:00-20:50 8/12(土) 18:00-20:50 8/15(火) 18:00-20:50 8/30(水) 19:00-20:50 ○霧丘市民センター 8/19(土) 14:15-16:30

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・ステップインからトルリョ・チャギ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・壁について、ヨッチャギ ・基本蹴り：ヨッ…