この日の練習参加者は、少年部６名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップしながら、足上げ ・体力トレーニング 馬跳び、横跳び ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・壁に手をついて、アプチャ・プシギ ・ストレ…

今日の練習参加者は、少年部５名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ、ステップ ・補強運動 ・体力トレーニング ・壁について蹴り：ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ナラニソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作：パカパルモ・ナジュンデ・パロ…

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ、ステップ ・体力トレーニング ・グローブつけて、肩タッチ ・当てずに自由組手 ・基本蹴り ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②アプチャ・プシギ ③ヨッチャギ ・ナラニ…

○文化記念公園施設 3/1(日) 9:15～11:50 3/8(日) 9:15～11:50 3/11(水) 19:00〜20:50 3/21(土) 18:00〜20:50 3/29(日) 9:15～11:50

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・ストレッチ ・補強運動 ・体力トレーニング ①馬跳び ②サイド・ジャンプ ・壁について蹴り…