2/2(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・足上げ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・片足スクワット

・ストレッチ

・補強運動

・体力トレーニング

　①馬跳び

　②サイド・ジャンプ

・壁について蹴り：ヨッチャ・チルギ

・２人１組ストレッチ

・壁について蹴り：トルリョ・チャギ

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②ティミョ・トルリョ・チャギ

　③ヨッチャ・チルギ

　④トラ・ヨッチャギ

○選手コース

・型

　チュングン〜トサン

・組手

　　①ヨッチャギ→トルリョ・チャギ

　　②ヨッチャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

　　③自由組手

・団体型

・基本動作

　※団体型用に動きを合わせて

・基本動作

　①ニウンチャソ・パルモ・テビマッキ

　②ニウンチャソ・ソンカル・テビマッキ

・ニウンチャソギで前進

・ウォニョ型

　最初の７動作を号令かけて

３月に試合があるので、最近は団体型の練習をよくやります。それぞれに動きのクセがあり、なかなか動作を揃えるのは難しいですが、本番で堂々と演技できるように頑張って指導しようと思います。