今日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○少年部 ・準備体操 ・ステップ、足上げ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・腕立て伏せ ・壁について蹴り ヨッチャ・オルリギ(左右交互)、トルリョ・チャギ ・２…

この日の練習参加者は、少年部２名、成年部１名でした。当日は、ほとんどの地域で小学校の運動会が行われており、人数が少なかったです。 ○少年部 ・準備体操 ・ステップ、足上げ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・…