今日の練習参加者は、少年部５名、大人１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ：１人 初級８～１２番 ・ステップ：２人 向かい合って、４・５番 ・ストレッチ ・補強運動 腹筋３種 ・基本動作 ①ナラニソ・カウンデ・チルギ ②アンヌンソ・カウンデ・チ…

9/17(土)は、博多で木村一段と自主練習してきました。 主に、来週の審査に向けた練習を行いました。普段、指導ばかりで自分の練習は平日のわずかな時間しかできないので、大変意味のある貴重な練習になりました。 道場練習と違い、意見を出しながら練習でき…

今回の練習参加者は、少年部５名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ①１歩・２歩前後・後前 ②４～７番 ・基本動作 ・ストレッチ ・補強運動 ①仰向けから足を頭の上に上げる ②仰向けから足を大きく回す ③仰向けから足を上下・左右に振る ④仰…

今回の練習参加者は、少年部４名、大人１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ①１歩・２歩ステップ 前後・後前 ②４～７番 ・ストレッチ ・白帯課題基本動作 ・２人１組ストレッチ ・壁について、トルリョ・チャギ ・トルリョ・チャギ、片足連続蹴り …

○文化記念公園施設 10/2(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:30) 10/8(土) 19:00-20:50(全体練習： -20:00) 10/9(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:30) 10/23(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:30) ○師範セミナー 10/29(土)、10/30(日) ※3週目は土日施設の空きがない…

今日の練習参加者は、少年部５名、大人４名でした。 ○成年部 ※木村一段指導 ・練習前に各自準備体操 ・ミットを使ってアプチュモク試割りの練習 ・ミット蹴りで、トラ・ヨッチャギ、ティミョ・トルリョ・チャギ試割りの練習 ・1vs3 ○全体練習 ※池田指導 ・分…

今日の練習参加者は、少年部３名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ ①１歩・２歩 前後・後前 ②４～１０番 ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・攻防 ①ワンツートルリョ・チャギ ②…