9/7(水)本日の練習

今回の練習参加者は、少年部４名、大人１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

　①１歩・２歩ステップ　前後・後前

　②４～７番

・ストレッチ

・白帯課題基本動作

・２人１組ストレッチ

・壁について、トルリョ・チャギ

・トルリョ・チャギ、片足連続蹴り

・壁について、ヨッチャギ

・サージュ・チルギ　チャーロ、ウーロ

・チョンジ、タングン型　※８級以上

・整理体操

○成年部

・組手

　①(A)後足トルリョ・チャギ→(B)トラ・ヨッチャギ

　②普通に組手しながら、片方がチルギにくるのを距離とってかわす

・ミット蹴り

　①動きながらランダム

　②トラ・ヨッチャギ

今週は、土日施設の空きがなかったため、平日の練習です。平日だと直前まで仕事をしているので、気持ちがテコンドーモードになりにくいです。

真剣にやっていてもなんか集中できない様な、心と体が一致しないような変な気持ちです。テコンドーをいいかげんにする事はありませんが、やっぱり練習は、休日の方がいいです。