本日も小倉道場にて、関門交流試合のリハーサルに参加させていただきました。今回は、僕の中では前回よりスムーズに審判できました。 他道場の選手の動きを見るのは、大変参考になります。小倉道場の少年部は、上手な子が多いので、いい刺激をもらえます。 …

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・前進しながら ①アプチャプシギ→前に深く腰落として3秒足を伸ばす ②アプチャプシギ→横に深く腰落として3秒足を伸ばす ③アッチャ・オルリギ ④ヨ…

下記練習日を追加します。 ・10/31(土) 19:00-20:50 ・11/7(土) 19:00-20:50

今日は、夕方から来月行われる関門交流試合のリハーサルに参加させてもらいました。 17:00から19:00近くまで全体練習。それから、試合のリハーサルを行いました。最近は、年に数回、試合で審判をする機会があるので、審判の練習をさせてもらえるのは、助かり…

整骨院の先生に、軽くなら動いていいよ！と言われたので火曜走ってみたら、見事に痛みがぶり返しました。 おかげで、昨日今日は走ってません。西日本選考会の時に、ある選手がケガはプロテインで治す！って言っていました。 タンパク質は、１日当たり体重１k…

今日は、急遽練習を行いました。今週の金土日といつもの練習施設が使えなかったので、前回の練習時に空いている今日を予約しておきました。 平日は、仕事があるので厳しいのですが、なんとか19:30から練習を行う事ができました。そんな今日の練習は、少年部…

先週末、捻挫の治療で整骨院にいった際に、やっと軽めの運動なら始めてもよいと運動許可がでました。でも痛みが出たら、やめて安静にするように！との制限つきです。 日曜日は、広島へ選考会で行っていたので、今日から運動を開始しました。 仕事から帰宅し…

昨日は、広島で行われた西日本選考会へ審判で参加しました。左足の捻挫が治っていたら、選手で出たかったのですが残念ながら、完治せず今回は審判での参加となりました。 今年３回目の広島です。今回も当日の朝の新幹線で広島へ行きました。小倉から広島まで…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレ…

下記日時で、練習を行います。 ・10/15(木) 19:30～20:50

○文化記念公園施設 11/1(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 11/8(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 11/14(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 11/21(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 11/29(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15)

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部１名、見学１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・当てずに軽めの組手 １分×２R ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立てふせ３種 少年：各５回、大人：各１０回 ・コンヌンソ・アンパルモ・カウ…

今日は午前中、整骨院→整体と体の治療とメンテナンスを行ってもらいました。整骨院では、週に２～３回ほど捻挫の治療を行っています。 日常生活には、全く問題ありませんが、足を内転させると痛みがあるので、練習はまだできません。早く練習したいですね。 …