整骨院の先生に、軽くなら動いていいよ！と言われたので火曜走ってみたら、見事に痛みがぶり返しました。
おかげで、昨日今日は走ってません。西日本選考会の時に、ある選手がケガは
プロテインで治す！って言っていました。
タンパク質は、１日当たり体重１kgにつき１g必要です。僕の体重が６０kgなので、最低でも６０g必要。僕は朝ご飯は、パンとコーヒーだけとけっこう適当です。
「あれ、ひょっとして栄養足りてない？」と思い、２日前から
プロテインを飲むようにしました。
選考会見て、練習したい気持ちが強くなったので、早くケガを治したいです。
